Diagnoza cukrzycy typu 2 nie musi oznaczać nieuchronnego, postępującego pogarszania się stanu zdrowia. Najnowsze międzynarodowe badania dowodzą, że połączenie niskokalorycznej diety z odpowiednim programem ćwiczeń fizycznych pozwala wprowadzić chorobę w stan remisji u ponad połowy pacjentów z wczesną diagnozą tego schorzenia.
- Prawie 54 proc. badanych z wczesną cukrzycą typu 2 osiągnęło stan remisji dzięki ścisłej zmianie nawyków żywieniowych i ruchowych.
- Połączenie diety z ćwiczeniami siłowymi i tlenowymi pozwoliło zredukować tkankę tłuszczową przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej.
- Badanie skierowano do osób, u których chorobę zdiagnozowano przed 45. rokiem życia.
Nie tylko jelita. Przełom w badaniach nad długim covidem
Choć od dawna wiedziano, że zmiana stylu życia potrafi zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy u osób ze stanem przedcukrzycowym nawet o 58 proc., najnowsze odkrycie naukowców z Wielkiej Brytanii i Kanady idzie o krok dalej. Pokazuje ono, że u osób, u których choroba już się rozwinęła, możliwe jest jej skuteczne cofnięcie.
Wczesna cukrzyca typu 2 jest często definiowana jako diagnoza postawiona przed 45. rokiem życia. Charakteryzuje się ona znacznie gwałtowniejszym przebiegiem niż ta wykrywana w późniejszym wieku.
U pacjentów dochodzi do szybszego pogarszania się wskaźników glikemii, co bezpośrednio przekłada się na wyższe ryzyko przedwczesnych powikłań zdrowotnych, w tym groźnych chorób układu krążenia, a nawet przedwczesnej śmierci.
Krótsze życie i problemy w relacjach. Ogromna skala nieleczonego ADHD w Polsce
Właśnie do tej grupy skierowano eksperymentalny program badawczy, którego wyniki opublikowano na łamach prestiżowego czasopisma medycznego The Lancet Regional Health – Americas.
Badanie przeprowadzone pod kierunkiem prof. Kaberi Dasgupta z McGill University w Kanadzie miało charakter losowy i odbyło się w trzech ośrodkach klinicznych. Uczestniczyło w nim 96 pacjentów z otyłością i wcześnie zdiagnozowaną cukrzycą typu 2, którzy nie przyjmowali jeszcze insuliny. Średnia wieku badanych wynosiła 38 lat, a grupa była zróżnicowana pod względem etnicznym.
Dieta i rygorystyczny trening
Osoby biorące udział w badaniu podzielono na dwie grupy. Grupa kontrolna kontynuowała dotychczasowy tryb życia i standardowe zalecenia, a grupa interwencyjna poddała się ścisłemu programowi obejmującemu niskokaloryczną dietę (ok. 800–900 kcal dziennie) oraz regularną aktywność fizyczną.
Treningi odbywały się pod nadzorem specjalistów dwa razy w tygodniu i łączyły ćwiczenia tlenowe (aerobowe) z oporowymi (siłowymi). Raz w tygodniu uczestnicy wykonywali dodatkowy trening samodzielnie.
Po 12 tygodniach intensywnej redukcji badani przeszli na dietę utrzymującą masę ciała, kontynuując samodzielne ćwiczenia przez kolejne 12 tygodni. Cały proces odbywał się pod stałą kontrolą medyczną.
Obiecujące rezultaty badania
Wyniki po 24 tygodniach okazały się niezwykle obiecujące. W grupie poddanej interwencji żywieniowo-treningowej stan remisji cukrzycy osiągnęło 27 z 50 uczestników (54 proc.). Dla porównania, w grupie kontrolnej remisję odnotowano jedynie u dwóch osób.
Poza ustąpieniem objawów cukrzycy, u badanych zaobserwowano szereg innych korzyści zdrowotnych. Uczestnicy stracili znaczną ilość tkanki tłuszczowej, zachowując jednocześnie masę i siłę mięśniową. Wskaźnik wydolności oddechowej w stosunku do masy ciała wzrósł o 10,3 proc. Odnotowano także obniżenie spoczynkowego ciśnienia tętniczego oraz tętna, a także pozytywne zmiany w strukturze i kształcie lewej komory serca.
Uczestnicy zgłaszali również znaczne zmniejszenie stresu powiązanego z chorobą i ogólną poprawę samopoczucia.
Innowacyjność badania polega na jednoczesnym zastosowaniu diety i strukturyzowanego treningu. Samodzielne, drastyczne ograniczenie kalorii prowadzi często do utraty masy mięśniowej, co w kontekście metabolicznym może być niekorzystne.
Pytania o przyszłość i długotrwałe efekty
Choć uzyskane wyniki są niezwykle obiecujące, naukowcy zachowują ostrożność. Badanie trwało 24 tygodnie, w związku z czym nie jest jeszcze jasne, jak długo utrzymuje się stan remisji.
Badacze wskazują również na potrzebę dalszych analiz, które pozwoliłyby precyzyjnie ocenić, jaki wpływ na remisję ma sama dieta, a jaki ćwiczenia fizyczne.
Może zainteresuje Cię także: