Narażenie na nadmiar światła w nocy wiąże się ze zmianami budowy i pracy serca – wynika z badania opublikowanego w „European Heart Journal”. Naukowcy przeanalizowali dane jedenastu tys. osób i doszli do jednoznacznych wniosków.
- Badanie danych pozyskanych od 11 071 osób powiązało nocną ekspozycję na światło ze zmianami serca.
- Uczestnicy badania nosili czujniki światła przez siedem dni, a po trzech latach wykonano im rezonans magnetyczny.
- U narażonych na światło stwierdzono m.in. pogrubienie ściany lewej komory oraz osłabioną zdolność mięśnia sercowego do kurczenia się podczas bicia.
Narażenie na nadmiar światła w porze nocnej wiąże się z potencjalnie szkodliwymi zmianami w budowie i czynności serca. Takie wnioski przynosi badanie opublikowane w czasopiśmie „European Heart Journal”.
Zdaniem autorów obserwacje te mogą pomóc wyjaśnić związek między zanieczyszczeniem światłem a wyższym ryzykiem chorób serca.
– Wcześniejsze badania obserwacyjne wskazywały na związek między ekspozycją na światło w nocy a podwyższonym ryzykiem chorób układu krążenia, jednak niewiele było wiadomo na temat towarzyszących temu zmian w budowie i funkcjonowaniu serca – powiedział kierujący zespołem naukowców prof. Lu Qi z Tulane University w Nowym Orleanie w USA.
Przełomowe wyniki badania
Badaniem objęto 11 071 osób uczestniczących w projekcie UK Biobank. Wszyscy uczestnicy przez siedem dni nosili na nadgarstku czujnik światła, aby zmierzyć ekspozycję na nie w porze nocnej. Trzy lata później wykonano u nich rezonans magnetyczny serca, by dokładnie ocenić jego strukturę i funkcjonowanie.
Naukowcy porównywali osoby narażone w nocy na działanie światła o natężeniu przekraczającym trzy luksy z osobami, które w nocy nie były wystawione niemal na żadne działanie światła.
Nie tylko smutek. Badanie ujawnia skalę objawów depresji u mężczyzn w Polsce
Analiza wykazała, że u osób narażonych na silne światło w nocy doszło do pogrubienia ściany lewej komory serca, co skutkowało zmniejszeniem przestrzeni wewnątrz samej komory. Zaobserwowano również spadek zdolności mięśnia sercowego do kurczenia się podczas bicia serca, co jest wczesnym objawem zaburzeń czynności serca. Naukowcy stwierdzili ponadto zmiany w obrębie prawej komory i lewego przedsionka serca.
Organizm przystosowuje się do stresu, co prowadzi do osłabienia serca
– To pierwsze tego rodzaju badanie, które wskazuje, że ekspozycja na wyższy poziom światła w porze nocnej wiąże się z przebudową serca. Proces ten polega na zmianach w strukturze i funkcjonowaniu serca, a zazwyczaj obserwujemy go w odpowiedzi na przewlekły stres lub uszkodzenie mięśnia sercowego – skomentował prof. Lu Qi.
Jak wyjaśnił, jest to sposób, w jaki organizm przystosowuje się do stresu, jednak ostatecznie prowadzi to do osłabienia serca i może skutkować niewydolnością serca.
W ocenie specjalisty zanieczyszczenie światłem jest nowym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia.
– Wyniki naszych badań – w połączeniu z dowodami z innych prac – sugerują, że zarówno lekarze, jak i ludzie odpowiedzialni za kształtowanie polityki zdrowotnej powinni rozważyć ograniczenie ekspozycji na światło w nocy jako jedną z potencjalnych strategii zapobiegania chorobom serca – podkreślił.
Jakość snu, a jakość życia
W komentarzu odredakcyjnym do artykułu prof. Thomas Muenzel z Universitaetsmedizin (Uniwersyteckiego Centrum Medycznego) w Moguncji wraz ze współpracownikami napisali, że najwyższy czas, aby klinicyści – zwłaszcza ci zajmujący się pacjentami z niewydolnością serca lub migotaniem przedsionków – zaczęli pytać o warunki panujące w miejscu snu, na przykład jak ciemna jest sypialnia, czy pacjent pracuje na nocne zmiany oraz w jakim stopniu korzysta z urządzeń z ekranem po zachodzie słońca.
Ich zdaniem zalecenia są proste i tanie. Chodzi o stosowanie zasłon typu blackout, oświetlenia nocnego o ciepłej barwie oraz zakrywanie niewielkich diod sygnalizacyjnych trybu czuwania w domowych urządzeniach elektronicznych.
„Zanieczyszczenie światłem jest jednym z niewielu zagrożeń środowiskowych, na które miasta mogą wpływać bezpośrednio i niskim kosztem. Rozwiązania takie jak oprawy oświetleniowe z osłonami, żarówki emitujące światło o ciepłej barwie oraz latarnie uliczne z funkcją przyciemniania lub czujnikami ruchu są już dostępne, energooszczędne i przyjazne dla klimatu” – ocenili naukowcy.
Może zainteresuje Cię również: